SURABAYA - Dari sekian banyak hobi, memancing ternyata bermanfaat untuk kesehatan mental. Sayangnya manfaat hobi memancing untuk kesehatan mental tak banyak diketahui.
Menghabiskan waktu di alam akan meningkatkan kesejahteraan emosional. Penelitian juga menunjukkan bahwa menghirup udara segar di waktu istirahan saat bekerja akan membuat mental makin sehat.
BACA JUGA:
Manfaat Hobi Memancing
Melansir National Alliance of Mental Illness, Kenneth Reaves yang seorang nelayan profesional selama lebih dari dua dekade mengaku mendapat manfaat dari hobi yang ia tekuni. Khususnya terkait kesehatan mentalnya.
Selain juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik, punya hobi memancing juga memberikan ruang yang tenang untuk refleksi, mengajarkan ketahanan, dan membangun komunitas.
Ditambah lagi, Reaves menemukan harga diri ketika mengatasi tangkapan yang menantang dan dukungan dari bertemu dengan nelayan yang berpikiran sama.
Efek Positif Aktivitas Fisik
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Psychiatry Vol. 5 bulan September 2018, menunjukkan bahwa aktivitas fisik dan peningkatan kesehatan fisik, memiliki dampak positif secara langsung pada suasana hati dan kesejahteraan umum.
Anda mungkin pernah mendengar manfaat dari berkemah, traveling, dan penggemar olahraga. Mereka mengelola tantangan kesehatan mental melalui aktivitas yang mereka sukai. Dan memancing memberikan hasil yang sama. Alih-alih menghabiskan waktu dengan rebahan dan di depan layar seharian, lebih baik beraktivitas fisik sesuai yang Anda senangi.
Memancing Kurangi Kecemasan
Memancing, bisa dianggap sebagai aktivitas meditatif. Dimana dapat mengatur napas, fokus, dan membaca situasi sekitar, air tentu saja, untuk memusatkan pikiran.
Berdasarkan pengalamannya, Reaves mengatakan bahwa memancing bisa menjadi cara untuk merawat diri dan memerangi rasa cemas. Apalagi ketika rutinitas yang stagnan setiap hari. Maka memancing secara konsisten atau membuatnya sebagai salah satu daftar self-care, bisa berkemungkinan menjadi cara untuk mental lebih sehat.
Makin Percaya Diri
Aspek lain yang diperoleh ketika menjalani hobi, salah satunya memancing, ialah citra diri lebih positif dan kepercayaan diri yang baik. Keterampilan juga akan bertambah seiring berjalannya waktu. Terutama ketika Anda menantang diri untuk melakukan hobi secara serius. Tak hanya bermanfaat secara mental, tetapi menjalani hobi juga membangun komunitas yang memperkuat jejaring sosial.
Apakah Anda memiliki hobi ini juga yang kerap dilakukan pada akhir pekan atau musim liburan? Jika ya, artinya Anda berkesempatan mendapatkan banyak manfaat dari hobi Anda.