JAKARTA - Banyak orang menyimpan air botol plastik di mobil. Bahkan, botol tersebut disimpan dalam mobil sampai berhari-hari. Namun, sebaiknya Anda jangan meminumnya kembali, karena bisa membahayakan kesehatan.
Dilansir VOI dari laman NDTV Food pada Sabtu, 15 Maret, menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Science of The Total Environment, plastik pada botol air bisa melepaskan bahan kimia berbahaya saat terkena panas dalam waktu lama.
Studi lain dari Environmental Science and Technology menunjukkan bahwa saat plastik bersentuhan dengan air panas, dapat melepaskan miliaran partikel nano ke dalam air. Jika dikonsumsi terus-menerus, zat ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan membahayakan kesehatan.
Selain itu, ada risiko pertumbuhan bakteri. Jika Anda sudah pernah minum dari botol tersebut, airnya bisa terkontaminasi bakteri dari air liur. Lingkungan yang hangat mempercepat pertumbuhan bakteri, sehingga air dalam botol bisa menjadi sarang kuman. Minum air dari botol semacam ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Meskipun satu tegukan mungkin tidak langsung membahayakan, tetapi mengonsumsi air dari botol yang sudah lama terpapar panas bisa berdampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.
Musim panas semakin dekat, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Berikut 5 tips agar Anda tetap cukup minum air dengan cara yang lebih sehat.
1. Gunakan Termos
Sebagai gantinya, gunakan botol air stainless steel atau termos yang dapat menjaga suhu air tetap dingin dan aman dari paparan panas.
2. Pasang Pengingat di Ponsel untuk Minum Air
Jika Anda sering lupa minum air, atur pengingat di ponsel atau gunakan aplikasi pelacak hidrasi agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
BACA JUGA:
3. Buat Infused Water
Jika bosan dengan air putih biasa, coba membuat infused water. Tambahkan irisan lemon, daun mint, mentimun, atau buah beri ke dalam air agar lebih segar dan enak diminum.
4. Jangan Tunggu Haus
Rasa haus adalah tanda bahwa tubuh sudah mulai dehidrasi. Biasakan minum air secara teratur, misalnya setengah gelas setiap 30 menit, agar tubuh tetap terhidrasi.
5. Simpan Botol Air di Dekat Anda
Baik di tempat kerja, saat bepergian, atau di rumah, selalu siapkan botol air di tempat yang mudah dijangkau agar Anda lebih sering minum.
