Catat Pasutri, 7 Hal yang Harus Dilakukan Usai Berhubungan Seksual

JAKARTA - Berhubungan intim bukan hanya tentang momen di atas ranjang, tetapi juga bagaimana Anda merawat diri dan pasangan setelahnya.

Banyak orang mungkin langsung tidur atau berpelukan setelah bercinta, namun ada beberapa kebiasaan penting yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga kesehatan dan mempererat hubungan.

Dengan melakukan langkah-langkah sederhana berikut, Anda dapat meningkatkan keintiman dan menjaga kesehatan seksual. Berikut 7 hal yang direkomendasikan oleh para ahli, seperti dilansir VOI dari laman Huffpost pada Rabu, 19 Februari.

1. Buang Air Kecil

Apa yang sering kita dengar tentang pentingnya buang air kecil setelah berhubungan ternyata benar adanya. Menurut Sunny Rodgers, seorang seksolog klinis dan pendidik kesehatan seksual, ini adalah langkah pertama yang sebaiknya dilakukan.

“Buang air kecil setelah seks membantu membersihkan saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi,” ujar Rodgers.

Setelah itu, Anda juga disarankan untuk membersihkan diri dengan kain bersih, sabun tanpa pewangi, dan air hangat. Jangan lupa mencuci dari depan ke belakang untuk menghindari penyebaran bakteri.

2. Pilih Pakaian Dalam yang Nyaman

Setelah bercinta, kulit di area genital menjadi lebih sensitif dan cenderung lembab. Oleh karena itu, Rodgers merekomendasikan untuk memilih pakaian dalam berbahan katun yang dapat memberikan sirkulasi udara baik.

“Katun adalah serat alami yang bersifat hipoalergenik, menyerap kelembapan, dan tidak akan menyebabkan iritasi pada area sensitif,” jelasnya.

3. Berpelukan dan Mengobrol

Pernah bertanya-tanya mengapa pillow talk terasa begitu menyenangkan? Itu karena tubuh Anda sedang melepaskan hormon oksitosin, yang juga dikenal sebagai ‘hormon cinta’.

“Hormon ini menciptakan perasaan kedekatan. Berbincang dengan pasangan setelah seks adalah cara yang bagus untuk semakin mempererat hubungan. Anda bisa berbicara tentang impian, harapan, atau hal-hal penting lainnya.”ujar Chamin Ajjan, seorang psikoterapis dan terapis seks asal New York.

4. Minum Air Putih

Pastikan Anda tetap terhidrasi setelah berhubungan intim. Rodgers menyarankan untuk minum setidaknya satu gelas air setelah bercinta.

“Stimulasi seksual bisa menguras energi, jadi minum air membantu menjaga daya tahan tubuh dan membilas bakteri dari saluran kemih,” katanya.

5. Makan Camilan

Tidak jarang seseorang merasa lapar setelah bercinta karena tubuh telah membakar kalori dan meningkatkan detak jantung. Rodgers menyarankan camilan sehat seperti biji chia atau teh hijau. Sementara itu, Ajjan menyebutkan memasak sesuatu bersama, seperti omelet sederhana. Ini bisa menjadi cara menyenangkan untuk memperpanjang momen kebersamaan dan meningkatkan komunikasi.

6. Beri Pujian Satu Sama Lain

Agar pengalaman seksual semakin menyenangkan di masa depan, penting untuk mengungkapkan apa yang Anda sukai dari pasangan.

“Oksitosin masih tinggi setelah bercinta. Berbagi apa yang membuat Anda menikmati momen tersebut, baik secara fisik maupun emosional, bisa membantu mempererat hubungan," kata Karla Ivankovich, seorang terapis pasangan.

Bahkan jika Anda atau pasangan tidak mencapai klimaks, mengungkapkan perasaan dan mengapresiasi satu sama lain dapat meningkatkan kepuasan hubungan.

7. Tertawa Bersama

Menambahkan sedikit humor setelah bercinta bisa membuat hubungan semakin akrab.

“Dalam keadaan euforia setelah seks, segala sesuatu terasa lebih menyenangkan. Cobalah bercanda, berbagi lelucon ringan, atau sekadar bertingkah konyol bersama. Ini akan memperpanjang keintiman dan membuat pengalaman lebih menyenangkan." Ivankovich.