4 Tanda Kecanduan Seks dan Ini Cara Mengatasinya

JAKARTA - Memiliki libido atau dorongan seks yang kuat merupakan hal yang normal bagi seseorang. Namun, terdapat kondisi dorongan seks yang patut dikhawatirkan, yakni yang tidak terkendali dan berakibat kecanduan seks.

“Nafsu seksual yang sehat dapat dikendalikan. Jika seks tidak ada, itu mengecewakan, tapi tidak sampai membuat hancur. Dengan kecanduan seksual, pecandu merasa putus asa untuk memiliki penyaluran, tidak peduli apa yang harus dilakukan,” kata psikoterapis, Tina B. Tessina, dikutip dari Everyday Health, pada Rabu, 26 Maret 2025.

Kecanduan seks bisa membuat kehidupan seseorang menjadi buruk, termasuk gangguan kesehatan mental, hubungan personal terdampak, hingga kualitas hidup berkurang. Kondisi ini harus diwaspadi, dan berikut beberapa tanda seseorang kecanduan seks dan cara mengatasinya.

1. Menghabiskan waktu berlebihan untuk seks

Kecanduan seks tidak selalu berkaitan dengan gonta-ganti pasangan. Namun, jika seseorang menghabiskan banyak waktu dan energi untuk hubungan seks bisa jadi tanda bahaya. Termasuk dengan keseringan menonton film porno dan melakukan masturbasi.

2. Pikiran selalu mengenai seks

Mereka yang kecanduan seks juga ditandai dengan dirinya yang terus-menerus memikirkan tentang seks. Pikiran soal seks atau fantasi seksual bisa makin obsesif hingga mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

3. Terlibat perilaku seksual berisiko

Pada beberapa kasus, kecanduan seks bisa membuat seseorang terlibat dalam perilaku seksual berisiko atau tidak pantas. Mulai dari eksibisionisme, seks di lokasi publik, seks tanpa pelindung, menggunakan jasa prostitusi, hingga kejahatan seks. Perilaku ini berpotensi menularkan penyakit menular seksual dan membahayakan orang lain.

4. Kehidupan pribadi maupun sosial terganggu

Disibukkan dengan aktivitas berkaitan seks, maka kehidupan bisa terganggu. Mereka bisa lalai akan tanggung jawab di sekolah, kampus, pekerjaan, ataupun terhadap keluarga. Aktivitas seksual dianggap menjadi prioritas utama dalam hidup mereka.

Jika sudah menemukan tanda-tanda di atas pada diri sendiri atau pada orang terdekat, segera berkonsultasi dengan tenaga profesional.

Seseorang kecanduan seks biasanya akan ditangani dengan beberapa terapi, seperti rawat inap agar pasien ditarik dari kehidupan kesehariannya, melakukan terapi perilaku kognitif, hingga terapi obat.