5 Alasan Pria Harus Olahraga Secara Rutin, Salah Satunya Terkait Kehidupan Seksual

SURABAYA - Olahraga kini bukan lagi sebagai gaya hidup, namun kebutuhan. Dengan melakukannya secara rutin, Anda akan mendapat banyak manfaat mulai dari tubuh yang bugar hingga kesehatan mental. Selain itu, kebugaran tubuh juga berdampak pada kehidupan seksual Anda.

Dilansir Men’s Health, Senin, 7 Februari, olahraga terbukti bermanfaat dalam meningkatkan stamina dan kesenangan di atas ranjang saat aktivitas seksual bersama pasangan. Manfaat ini yang akan menguntungkan para pria. Selain itu, masih ada alasan lain terkait mengapa pria harus olahraga rutin, yakni sebagai berikut.

1. Rasa percaya diri bertambah

Sebuah studi dari California-San Diego menemukan bahwa pria yang setidaknya olahraga 60 menit di gym setiap minggu, melaporkan bahwa orgasme lebih intens dan bertahan lebih lama. Selain itu, mereka benar-benar lebih sering berhubungan seksual dengan pasangannya disamping menemukan kepercayaan diri.

Olahraga intensitas tinggi, atau setidaknya dilakukan secara rutin dan menjadi gaya hidup akan meningkatkan kadar testosteron dan gairah seks. Sebuah studi dari University of Rochester mnemukan bahwa perempuan menganggap kepercayaan diri sebagai sifat paling seksi pada pria.

2. Olahraga membuat ‘permainan’ bertahan lebih lama

Staminan yang dibangun dari latihan olahraga yang intens bisa dengan mudah membuat Anda memperpanjang durasi satu sesi aktivitas bercinta. Dalam 1 sesi High Intensity Interval Training (HIIT) atau dikenal dengan olahraga kardio yang dilakukan dalam durasi cepat akan meningkatkan daya tahan yang Anda butuhkan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology menuliskan bahwa HIIT singkat akan dua kali lebih efektif daripada bersepeda atau berlari untuk membangun daya tahan Anda.

3. Menjadikan Anda lebih menarik

Sebuah studi di Social Psychological & Prsonality Science menunjukkan sedikit perempuan tertarik dengan tubuh pria lebih banyak lemak. Studi lainnya dari University of California menemukan perempuan sangat suka dengan pria bertubuh kekar dan kencang.

4. Memperluas variasi posisi sesuai preferensi

Variasi posisi kerap terbatasi kondisi tubuh, seperti tidak mungkin melakukan satu hal karena menyebabkan kram. Untuk memperluas variasi posisi, ini perihal fleksibilitas yang bisa dilatih lewat olahraga, seperti olahraga di gym, maupun olahraga dengan beryoga.

5. Mampu mencegah disfungsi ereksi

Orang-orang yang teratur pergi ke kelas yoga dikenal karena posturnya yang bagus. Sebuah penelitian diterbitkan di Public Library of Science menunjukkan bahwa semakin banyak Anda berolahraga, semakin baik sirkulasi darah dan semakin keras ereksi Anda. Faktanya, dengan rutin olahraga lebih kecil 30 persen kemungkinan menderita disfungsi ereksi.