SURABAYA - Di bulan puasa, kontrol makanan harus dilakukan agar kesehatan tetap terjaga dan berat badan tidak mengalami kenaikan. Untuk mengontrolnya, Anda bisa mengonsumsi camilan ringan namun mengenyangkan untuk mencukupi kebutuhan energi.
Camilan Ringan Namun Mengenyangkan
Makanan ringan membantu mencukupi kebutuhan energi Anda, terutama jika Anda tak terbiasa mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa. Berikut ini camilan yang bisa makan yang cocok dikonsumsi bersama keluarga setelah salat tarawih.
BACA JUGA:
1. Pempek
Makanan ini jadi salah satu menu kuliner Nusantara. Makanan yang berasal dari Palembang ini punya kuah yang rasanya asam pedas. Nah, sesuaikan dengan kondisi perut Anda ya. Jangan sampai kenikmatan pempek mengundang asam lambung meningkat.
2. Edamame
Karena mengandung protein nabati, edamame merupakan salah satu rekomendasi camilan yang sehat dan cocok dikonsumsi pada malam hari. Anda bisa merebusnya sebelum menikmati makanan ini. Bisa juga dipanggang sehingga aroma kacangnya lebih terasa kuat.
3. Kebab
Camilan yang pertama, kebab dengan isian irisan daging, saus, mustard, mayonnaise, selada, dan bawang bombay. Ada berbagai macam kebab yang banyak dijual di Nusantara, antara lain dengan isian daging ayam, sapi, maupun kambing. Artinya Anda bisa memilih citarasa yang paling pas dengan selera.
4. Samosa
Samosa merupakan camilan dari Timur Tengah dan Asia Tengah. Makanan berbentuk segitiga ini digoreng atau dipanggang dengan isian kentang, daging cincang, sayuran. Uniknya, isian samosa dimasak dengan bumbu kari.
5. Martabak
Sedikit berbeda dengan kebab dan samosa, martabak dengan isian daun bawang, cincang daging, dan telur. Yang bikin nikmat, martabak digoreng dengan wajan yang panas sehingga dalamnya bisa matang sempurna.
6. Popcorn
Popcorn mengandung serat, sehingga bisa dikonsumsi malam hari. Meskipun perlu dibatasi supaya enggak kebanyakan, tetapi serat didalamnya bisa membantu kerja pencernaan.
7. Asinan bogor
Saat membutuhkan kesegaran usai jalankan ibadah, asinan bogor bisa jadi hidangan yang pas. Makanan berbahan sayur asinan, buah, toge, memiliki kuah yang manis, asam, dan pedas.
Ketujuh camilan di atas, adakah yang termasuk camilan Anda hari ini?
Artikel ini telah tayang dengan judul 7 Camilan Sehat Saat Ramadan, Enak Dimakan Setelah Tarawih.
Selain terkait camilan ringan namun mengenyangkan, dapatkan informasi dan berita daerah Jawa Timur melalui VOI Jatim.
