SURABAYA - Menjaga kualitas tidur sangat dianjurkan agar kesehatan tubuh ikut terjaga. Untuk mendapatkannya, Anda bisa menerapkan gaya hidup sehat dan dekorasi kamar yang tepat. Menerapkan tips dekorasi kamar tidur yang tepat akan membantu tidur lebih berkualitas.
Tips mendekorasi ruang tidur bisa disesuaikan dengan gaya dan selera. Namun ada hal pokok yang perlu dipertimbangkan. Berikut adalah rangkuman beberapa tips mendekorasi kamar tidur, melansir Highend, Jumat, 17 Juni.
BACA JUGA:
1. Hindari warna cat mencolok
Hindari menggunakan cat dinding dengan warna cerah yang mencolok, sebab warna cerah bisa memicu indera secara tidak sadar, akibatnya Anda menjadi mudah terjaga di malam hari dan membuat kualitas tidur kurang baik.
Anda dapat memilih warna gelap atau warna yang menenangkan seperti biru, merah muda, kuning, hijau, atau putih. Warna-warna tersebut mampu meredakan stres, membuat tubuh lebih rileks, sehingga dapat tidur lebih cepat dan pulas.
2. Jauhkan barang elektronik
Hindarilah meletakan televisi, laptop, atau barang-barang elektronik lainnya di kamar tidur. Penelitian menunjukan bahwa paparan sinar biru dari televisi dan alat elektronik lainnya adalah penyebab utama insomnia. Melihat layar seperti menonton TV atau bekerja di depan laptop sebelum tidur akan merangsang otak sehingga mempersulit tubuh melepas penat. Jauhkan segala peralatan elektronik dari kamar tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.
3. Pasang aromaterapi
Setelah merapikan kamar tidur dan merubah warna dinding, Anda dapat menikmati suasana baru kamu tidur sambil meletakan aromaterapi di sekitar ranjang Anda. Aromaterapi seperti lavender dan jasmine dapat membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
4. Pilih Kasur berkualitas
Kasur merupakan investasi terpenting untuk meningkatkan kualitas tidur. Tempat tidur yang empuk beserta bantal-bantal yang nyaman akan membuat Anda tidur lebih nyaman. Tak lupa, pilihlah Kasur yang tepat untuk membuat Anda tidur dengan postur tubuh yang baik. Jangan ragu untuk berinvestasi dan membeli kasur yang berkualitas baik.
Artikel ini telah tayang dengan judul Kualitas Tidur yang Baik Bisa Didapat dari Dekorasi Kamar yang Tepat, Ini Tipsnya.
Selain terkait tips dekorasi kamar tidur, dapatkan informasi dan berita daerah Jawa Timur melalui VOI Jatim.
