5 Cara Menggunakan Garam Mandi untuk Perawatan Tubuh yang Bisa Dicoba Sendiri di Rumah

SURABAYA – Berbeda dari garam dapur biasa, garam mandi atau bath salt umumnya terbuat dari garam Epsom dan garam laut. Epsom salt sendiri merupakan sumber magnesium sulfat yang menawarkan banyak manfaat, termasuk menurunkan tekanan darah dan meredakan inflamasi kulit. Tidak sekadar untuk relaksasi, berikut beragam cara menggunakan garam mandi untuk perawatan kulit dan tubuh.

Rendaman Detoks

Mineral pada rendaman garam Epsom dapat “menarik” toksin yang terjebak di dalam tubuh. Selain detoksifikasi, ritual berendam ini juga dapat mengatasi konstipasi, melepas stres, sampai mempercepat penurunan berat badan jika Anda sedang dalam program. Jika dilakukan secara rutin, ritual detox bath dengan Epsom salt ini pun akan membuat tubuh semakin bugar. 

Caranya:

• Larutkan dua cangkir garam Epsom untuk bathtub berukuran standar. Pastikan untuk menuangkannya tepat di aliran air agar garam lebih cepat larut.
• Tambahkan minyak esensial lavender atau peppermint untuk menambah efek relaksasi dan melegakan
• Berendamlah selama 15 menit, atau 20 menit jika Anda sedang mengalami konstipasi.

Meregangkan Otot

Bath salt juga dapat dimanfaatkan untuk merelaksasi otot yang tegang dan mengurangi inflamasi pada otot. 

Caranya:

• Larutkan dua cangkir garam Epsom ke dalam air hangat di bath tub.
• Tambahkan dua tetes minyak esensial cinnamon bark. Selain memberikan rasa hangat, cinnamon bark juga memiliki sifat antioksidan serta antiinflamasi yang dapat meringankan nyeri otot.
• Berendam selama 12 menit.

Untuk Kulit Iritasi

Air garam dikenal dapat meredakan iritasi dan inflamasi pada kulit yang disebabkan oleh eksim, psoriasis, dermatitis kontak, sampai infeksi jamur. 

Caranya: 

• Larutkan satu cangkir garam Epsom/garam laut/garam dapur ke dalam bathtub untuk berendam seluruh tubuh.
• Pastikan air bersuhu ruangan.
• Tambahkan tiga sampai empat tetes minyak tea tree. Khasiat antiseptik dan antimikroba dalam tea tree efektif untuk mengatasi infeksi kulit minor secara alami.
• Berendam selama 20 menit.

Untuk Kulit Kering dan Gatal

Anda bisa memanfaatkan rendaman air garam untuk mengatasi kulit kering dan gatal, termasuk gatal yang disebabkan oleh gigitan serangga. 

Caranya:

• Masukkan satu sampai dua cangkir garam Epsom/garam laut/garam dapur ke dalam bath tub.
• Pastikan air bersuhu ruangan.
• Tuangkan satu sendok makan minyak zaitun dan aduk menggunakan tangan sampai benar-benar tercampur dengan air garam. Anda juga bisa menggunakan minyak almond dan oatmeal untuk menenangkan dan melembapkan kulit lebih intens. 
• Berendam selama 12 menit, dua sampai tiga kali seminggu.

Rendaman Kaki

Satu lagi trik tanpa bathtub. Manfaatkan bath salt untuk rendaman kaki. Selain memberikan manfaat relaksasi, cara ini juga dapat membantu melembutkan tumit yang kering, kasar, dan pecah-pecah, serta menyingkirkan bau tak sedap.

Caranya: 

- Larutkan setengah cangkir garam Epsom atau garam laut ke dalam baskom besar berisi air hangat.

• Tambahkan beberapa tetes tea tree oil untuk menyingkirkan bakteri dan rendam selama 15 menit.
• Jika memiliki asam urat, rendam selama 30 menit tanpa tambahan minyak.

Artikel ini telah tayang dengan judul 5 Ide Kreatif Menggunakan Bath Salt untuk Perawatan Tubuh.

Selain terkait cara menggunakan garam mandi untuk perawatan, dapatkan informasi dan berita nasional maupun internasional lainnya melalui VOI.