6 Jenis Makanan Penyebab Maag yang Harus Diketahui, Salah Satunya Sering Dikonsumsi

SURABAYA – Untuk sebagian orang, gangguan kesehatan berupa sakit maag dapat reda dengan sendirinya. Tetapi jika tidak, umumnya perubahan pola makan dapat membantu meredakan gejala.

Kenali makanan, minuman, serta bahan kimia yang secara khusus dapat memicu maag melalui bahan-bahan baku dan cara menghindari konsumsinya.

Jenis makanan penyebab maag

1. Alkohol menyebabkan maag akut sehingga sangat tidak sarankan bagi para penderita maag untuk mengonsumsinya.
2. Minuman berkafein dan berkarbonasi seperti kopi, soda, dan energy drink juga dapat memicu maag.
3. Batasi konsumsi jus buah yang mengandung asam sitrat seperti anggur, jeruk, dan nanas.
4. Hindari obat-obatan kelompok OAINS seperti ibuprofen dan aspirin. Obat-obatan ini dapat diganti dengan pereda sakit lain seperti paracetamol.
5. Batasi konsumsi makanan yang mengandung cokelat, digoreng, dan makanan olahan seperti pasta, gula, dan roti putih.
6. Sebisa mungkin, hindari makanan yang mengandung asam lemak trans seperti cake, crackers, kentang goreng, donat, margarin, dan olahan seperti sosis.