5 Cara Menghargai Hidup Agar Lebih Menyenangkan dan Terhindar dari Ratapan Nasib

SURABAYA - Menghargai hidup agar lebih bermakna akan lebih menyenangkan. Pasalnya, jika tak melakukan hal tersebut, bisa dipastikan hanya keluhan dan ratapan yang keluar dari mulut. Lalu, adakah cara menghargai hidup secara mudah?

Tentu saja ada! Untuk mengembalikan keseimbangan hidup, mengurangi beban di kepala dan menjaga kesehatan mental, Ada beberapa hal yang bisa dilakukan yakni sebagai berikut.

1. Fokus pada tujuan

Membantu orang lain bisa dilakukan dengan mudah, bahkan tanpa mengharapkan balasan apapun. Tetapi seseorang sering punya harapa besar tetapi tidak memberikan cukup penghargaan pada diri.

Cobalah ubah sudut pandang tersebut, jika Anda berhasil mencapai sebuah kesuksesan artinya bisa mencapai kesuksesan lain dengan cara lebih menghargai usaha-usaha kecil Anda.

2. Berhenti mengkhawatirkan masa depan

Setiap orang pernah mengalami rasa khawatir terhadap masa depan. Namun menkhawatirkan sesuatu hal yang belum tentu terjadi akan membuang waktu bukan? Daripada meratapi ketidakjelasan masa depan, lebih baik menata hati supaya tetap tenang dan berani menghadapi apapun nanti.

3. Jangan merendahkan diri sendiri

Mengabaikan apa yang dibutuhkan tubuh, misalnya tidak mengambil waktu istirahat ketika lelah, berarti Anda tidak menghargai tubuh. Merendahkan diri sendiri, menurut Goldsmith hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Artinya, cobalah untuk lebih menghargai hidup secara sepadan dengan usaha yang telah dilakukan.

4. Mengepresiasi apa yang Anda miliki

Mengapresiasi atau menghargai apa yang Anda miliki perlu dilakukan setiap hari. Misalnya dengan mengidentifikasi cinta orang-orang di sekitar Anda, lingkungan, pasangan, hingga pemandangan indah di sekitar rumah. Hal-hal tersebut merupakan bagian yang berharga dalam hidup Anda.

5. Ingat-ingat tentang apa yang telah Anda capai

Menurut saran Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT., dilansir Psychology Today, Kamis, 27 Januari, alih-alih menyalahkan diri sendiri tentang kekurangan, lebih baik memberikan penghargaan pada diri sendiri dari apa yang sudah dicapai. Sekecil apapun capaian, mereka pantas untuk diingat sebagai sebuah prestasi.